還在被痘痘困擾? 3管齊下趕走它

青春痘只有青春期才會長?其實被痘痘困擾的成年人可不少,由於內分泌問題和不良生活習慣的影響,成年人長痘痘的現像也很普遍。除了影響美觀以外,痘痘造成的皮膚問題也會影響我們的健康。你知道為什麼會長痘痘嗎?怎麼處理痘痘才正確?一起跟小編了解一下吧!
長痘痘的原因
1、內分泌失調
雄激素有促進皮脂腺分泌、促進毛囊口角化的作用,雄激素偏高會影響皮脂腺的活動,使油脂分泌增多,從而堵塞毛孔引起痘痘的出現。尤其對女性來說,雄激素偏高還會出現一系列的症狀,例如月經不調、多囊卵巢綜合症等。除此之外,疲勞過度、睡眠不足、火氣過旺等原因也會促使體內內分泌混亂。
2、不良飲食習慣
不良飲食習慣也會使青春痘滋生。平時盡量少吃高熱量、高刺激、高糖量的食品,它們會促進油脂分泌,使得青春痘症狀更加嚴重。可以多吃些新鮮的蔬菜水果,有助排毒,緩解痘痘症狀。
3、菸酒過度
抽煙喝酒對健康的危害相信大家非常清楚,菸酒對內分泌調節也有很大的影響,例如香煙中的尼古丁會使得面部肌膚變得粗糙不堪,也會加重痘痘的症狀。
痘痘的處理和預防
1.注意個人衛生
對會機會接觸到皮膚的個人物品要注意清潔保養,例如被子、枕頭、毛巾等都要時常清洗,最好用陽光暴晒,因為陽光中的紫外線有天然的殺菌作用,簡便又環保。日常清潔臉部時不要隨便用毛巾擦一下,或者用肥皂來洗臉,肥皂裡的皂質對皮膚傷害大,容易使造成皮膚過於乾燥,反而促進皮脂腺產生更多的油脂,這樣會引發更多的痘痘。可以適當選取適合自己皮膚的洗面產品,洗臉時要用質地輕柔的毛巾進行擦拭,降低對皮膚的損害。
另外還要注意不要擠壓痘痘。很多人都有擠壓痘痘的習慣,其實這是不可取的,被擠壓過的位置可能會有凹洞、黑斑、血管擴張等情況,而且容易在同一地方反復發痘。
2.調理飲食
少食高熱高糖、油炸煎炒、爆口辛辣的食品,如方便麵、炸雞、啤酒等。多吃新鮮的蔬菜水果,均衡營養。
3.調整作息
良好的睡眠對皮膚很重要。睡眠不足可能會令人體生物鐘的紊亂,同時引起內分泌失調,皮膚的油脂分泌也會更多,痘痘往往也會因此而增多。避免熬夜,盡量在11點前睡覺,把你的生理時鐘調整好,才不會讓痘痘纏上身。

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