不可不知的經期護膚指南 多要注意排毒控油

  痛經、心情煩躁這些都不是事兒,更重要的是“好朋友”的到來,會使我們臉部肌膚變差,皮膚油膩、長下巴痘、黑眼圈、長斑、皮膚暗啞……如何應對這些煩人的問題,讓我們在經期依舊美麗如初?經期護膚是一個很關鍵的時期,下麵,愛美網小編推薦不可不知的經期護膚指南!經期護膚指南——皮膚油膩篇

  潔麵要徹底

  經期前和經期中,由於受體內荷爾蒙的影響,不論是皮膚還是頭發,皮脂腺的分泌都會比較旺盛,導致油脂過多,頭油較重,肌膚失去透明感,而且容易長粉刺,所以MM們一定要注意肌膚的清潔,早晚要用洗麵奶徹底清潔乾淨,疏通毛孔。

  控油保濕

  經期肌膚出油比較多,但是MM們千萬彆一味地控油,早晚潔麵後,還要用保濕補水護膚品為肌膚提供水分。但是要注意護膚品一定要用清爽型的,才不會導致肌膚越擦越油。

  補水麵膜

  經期皮膚出油過多,肌膚會更容易缺水,所以趁經期的時候,選擇一片補水麵膜,倒是個不錯的選擇,這時為皮膚補充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增加,補水達到事半功倍的效果。不僅可以補充肌膚丟失的水分,還可以控製油脂的分泌。

  儘量少化妝

  經期的肌膚出油過多,而且容易過敏,所以使用彩妝產品,可能會堵塞毛孔,還會刺激肌膚,導致肌膚出現過敏現象哦。所以MM們經期要儘量少化妝,一定不能化濃妝。 如果非得化妝,化妝品的選擇一定要根據自己膚質來選擇哦。

  經期護膚指南——下巴長痘篇

  注意飲食清淡

  很多MM都會經期長痘,尤其是下巴區,甚至嚴重的會長那種大紅疙瘩。所以經期千萬彆吃辛辣、油炸的食品哦,因為這時肌膚的抵抗力是很差的,吃這些垃圾食品會容易導致肌膚長痘痘,所以經期飲食要清淡。

  局部去角質

  經期油脂分泌過多會使毛孔堵塞,從而產生痘痘,所以局部去角質十分重要。在經期,肌膚也會變得更脆弱,因此隻需要在局部去一次角質。尤其是下巴、T區更是要特彆留意!

  按壓湧泉穴和足三裡

  體內毒素過多也會導致經期長痘哦!月經期期間新陳代謝加快,是體內排毒祛痘的最理想時機。運用按摩手法可以進行排毒祛痘,按壓湧泉穴和足三裡都可以促進排毒,從而去除痘痘!

  消炎抑痘成份的爽膚水或精華液

  月經走後的一周,將是皮膚狀態回升的好時期。如果痘痘還冇有完全消。要再鞏固一周。用一些含有消炎抑痘成份的爽膚水或精華液。同時,可以配合補水祛痘等功效的麵膜。一周下來效果相當讚。

  經期護膚指南——黑眼圈篇

  經期血液循環不好,容易產生黑眼圈。這時候。可以請眼膜來幫忙。下麵小編就教大家最簡單最有效的眼霜去黑眼圈步驟。

  Step1:首先,在眼周部位塗上眼霜,注意塗多一在黑眼圈的位置,以充分的補給營養。

  Step2:將用溫水浸濕過的化妝棉敷上眼睛,再用保鮮膜覆上兩三分鐘。因為蒸汽的作用,眼霜被充分的吸收。為了不與臉部的其他護膚有所衝突,注意最好在在早上護理,去黑眼圈效果會更好!

  經期護膚指南——長斑篇

  做好防曬,少用化妝品

  經期期間女性體溫微升,新陳代謝增強,導致皮脂分泌旺盛,皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔,同時容易形成麥拉寧色素,使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響,因此出門一定要注意防曬。但是,經期內最好不要使用含有激素的化妝品,容易長斑。

  經期護膚指南——皮膚暗啞篇

  多喝豆漿

  黃體素如自由落體般直線下降,導致肌膚變得乾燥,代謝變差,這個時期建議多喝豆漿。記住不要喝牛奶。要喝豆漿。它可以幫助調節荷爾蒙水平,使我們的肌膚恢複彈性光澤!女人喝豆漿的好處還在於豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”,這種物質可調節女性內分泌,每天堅持喝鮮豆漿的女性,可明顯改善心態和身體素質,延緩衰老,美容養顏。

  睡前一小杯紅葡萄酒

  天天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒,可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航,讓雌激素水平慢慢開始回升,氣色會更好!

  保持充足的睡眠

  經期如果冇有保證充足的睡眠,會使我們暗啞,所以經期MM們一定要每天保證8個小時的睡眠,讓肌膚更好地修複。特彆是要保證不熬夜,夜間是肌膚修護的最好時機。

  經期痘痘多要注意排毒控油

  1:平衡內分泌

  原理:經期長痘痘的大部分原因是因為內分泌失調所導致,所以治根的同時也彆忘了要治本哦。

  方法:可以使用維生素E軟膠囊來保養肌膚。在每晚臨睡前,徹底清潔乾淨皮膚,然後將膠囊裡的維生素E汁液塗抹於長痘的地方,第二天早上起床後清洗乾淨。這一時期最好每天保證睡足8小時,且要注意防寒保暖,讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下,有利於體內正常的血液循環和保持體內雌激素水平十分有效。

  2:排毒保養

  原理:經期長痘痘其實是一個排毒的過程,所以想要預防痘痘、痤瘡的滋生,就要做好的排毒工作。

  方法:自製珍珠粉麵膜可以緩解痘痘肌。用珍珠粉加上適量的純淨水調成糊狀塗抹麵部,也可以根據個人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。排毒養顏的食物有胡蘿卜、海帶、黃瓜、綠豆、木耳和苦瓜等食物,在經期的時候可以搭配瘦肉煮湯吃,避免辛辣和油炸的烹飪方式。

  3:控油保濕

  原理:除了的祛痘之外,也要適當的針對皮膚具體製定護膚計劃。如肌膚油脂分泌過多,導致痘痘產生,所以要加強皮膚的控油和保濕。保持肌膚水油平衡的健康狀態。

  方法:可以選用合適自己膚質的控油保濕護膚品,在經期來臨的前一周左右,開始每天早晚各使用一次。考慮到肌膚此時可能的脆弱,在控油成分上,一定要選擇溫和的,以植物為主的,甘菊類或綠茶類的,海藻及金樓梅等,而絕不能含有絲毫的酒精以及刺激性大的酸類。

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