疲勞、粉刺、黑眼圈、頭發油膩,都跟肝有關……

很多人都知道肝臟是非常沉默寡言的器官,被損傷后也不會及時的發出信號告訴我們,正是這樣的任性導致人們無法及時的發現肝病,只有到它避無可避,十分嚴重的時候,我們才能察覺的出一些信號。可是肝臟受到現實生活中多種因素的損害,已經造成肝細胞大量壞死,又因為發現的太晚很難治愈了。所以,我們一定要在早期就通過身體的一些異常反應察覺出肝臟出現了哪些問題,及時診斷和治療。

肝臟受損的6大身體信號

(1)疲勞乏力

通常我們在生病的時候,就很容感覺到渾身無力,精神狀態也不是很好,但如果是在休息充足,日常有良好的生活習慣還是感覺到很累的話,就要考慮到是不是因為肝臟受到了損傷,身體的毒素不能及時排除所造成的。

(2)粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用,而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,最終導致粉刺叢生。

(3)眼圈發黑

經歷多次熬夜的朋友們,最大的特點就是有黑眼圈,其實,黑眼圈也是肝臟不好的癥狀之一,其主要是因為肝功能受損,運行下降,加上體內的雌激素減少,色素代謝異常,因而會沉積在人體皮膚外表。

(4)指甲有凸起或下陷的棱線

指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平,若還有出現一條條的條紋,可能是肝不好。

(5)食欲不振

當肝臟受到損害時,就會連累膽,從而不會產生膽汁,要知道膽汁主要的作用是來消化脂肪的,如果少了膽汁,肝臟運作受到阻礙,則會導致食欲不振。

(6)頭發油膩

中醫講述“肝藏血”,“發為血之余”。頭發也能反映肝臟狀況。頭發干枯、易斷裂,則很有可能是肝腎陰虛、氣血虛等導致。頭發油膩、易脫落、皮膚愛長痘,也許是肝臟毒素多、肝火旺導致。因此,頭發老是出油的群體,必須更多的關愛肝臟了。

養肝要做到四件事

1:早餐一定要吃

早餐是一天當中營養攝入最完全的時間,所以一定要吃好早餐,對肝臟對身體都好。

2:茶水要常喝

菊苣杜仲茶:取狹基線紋香菜茶,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草,按照1:1的比例,熱水沖泡代茶飲就可以。

杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性,能促進肝細胞的再生,能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的復制,同時還具有較強的抗菌作用,是一種天然抗菌素。

科學證實,桑葉提取物的保肝作用是由于其含有DNJ、植物甾醇、黃酮類等成分,因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用,對肝臟細胞有明顯的保護作用。

3:補足礦物質

在日常飲食中,保證有足夠的礦物質鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等得以攝入。醫生也會建議患有肝病的患者要補充比平時更多的維生素及礦物質,目的是激活肝臟的功能。

4:少動怒,保持心情愉悅

人在大怒時,氣機上逆而不順,會嚴重影響肝功能。因此,要盡量保持精神愉快,也可通過轉移情緒來調節。

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