痤瘡青春痘,祛痘這9大飲食禁忌要做到

1、應忌食辛辣溫熱的食物。

痤瘡多屬內熱問題,若常吃性熱的食物會導致痘痘反復復發、糾纏不清。

比如:辣椒、芥末、生蔥、生蒜、生姜、香菜、韭菜、羊肉、狗肉、雞肉、蝦、南瓜、芋頭、桂圓、荔枝、栗子、鯉魚、鰱魚、茶、咖啡等。

2、應忌服補品。

補藥大多為熱性制品,補后會讓人內熱加重,更易誘發痤瘡青春痘。

3、應少吃甜食。

人體在甜類食物攝入過多之后,會讓痘痘肌患者的身體新陳代謝更加旺盛,這會使皮脂腺分泌增多,從而痘痘反復不斷。

4、應少吃快餐、腌制、烤制食品。

如可樂、果汁、方便面等,這會加重痤瘡原本就多伴隨的便秘,久之會引發痤瘡青春痘。

5、應少吃夜宵。

這樣不僅會加重腸胃夜間消化負擔,還會誘發便秘,引起痤瘡青春痘反復。

6、應該少吃脂肪含量高的食物。

這類食物食后會產生大量熱能,使身體內熱加重,引發痤瘡青春痘。

如:動物油脂、動物肝臟、奶油、雞蛋黃、芝麻、堅果類、油脂食物、奶油糕點。

7、應少吃腥發食物。

腥發食物會引發過敏或者使體內內熱壅積,皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以去除,加重痤瘡青春痘。

如:水產品、某些肉類,牛肉、羊肉、狗肉和韭菜等。

8、應少吃人工添加劑。

吃的過量會加重內臟的消化負擔,造成黑色素沉淀,不利于痤瘡青春痘的恢復。

9、忌煙酒。

因愛而美,為愛而生,讓每一個家庭使用上安全的護膚品,健康的美才是真的美!

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