最有效的去痘食物療法

紅豆薏米水除痘去濕:將一把紅豆和兩把薏米放在一起,加水煮後飲用。這個方法是幫助去濕的,但是在濕熱的夏季卻也是很好的去痘良方。由於脾胃濕熱會誘發痘痘和粉刺的生成,而經常喝紅豆薏米水則能幫助補脾去濕,預防濕氣痘的出現。服用時要注意避開經期就OK。黃瓜祛痘法:將鮮黃瓜汁和白醋等量調勻,清潔臉部之後即可塗抹。一日三次,擦後過10 分鐘用溫水洗去,不僅能讓痘痘減輕,還能起到美白細膩肌膚之功效。

橄欖油祛痘法:窩住掌心形成一定容量,將橄欖油倒入,以剛剛漫過掌心窩的用量為佳;用另一隻手的中指蘸取少量食鹽。蘸取前可濕潤手指,使食鹽更容易被附著;將蘸取食鹽的中指浸入橄欖油中,在掌心輕輕畫圈,以便兩者充分融合;用融有食鹽的橄欖油輕輕為麵部按摩,能軟化角質層並有效去除痘痘以及黑頭,對於油脂痘特彆有效。

苦瓜羹“吃掉”痘痘:將準備好的苦瓜洗乾淨,切成小塊;將苦瓜放入鍋中,加入適量清水煮,煮成糊狀即可食用,對於上火引起的痘痘效果很好,但是由於苦瓜性寒涼,胃寒及體虛者不易多食。

1、 肺熱——紅腫痘

肺熱導致的痘痘多出現於兩臉及額頭位置,痘痘呈紅腫疼痛的狀態。同時,身體上表現為經常口乾舌燥,小便比較黃,大便乾燥甚至便秘,舌頭紅而舌苔發黃,肺熱型痘痘的治療首先要清肺,銀耳雪梨羹和川貝枇杷膏都可以幫助去肺熱,同時避免煙酒過度和熬夜。

2、 胃火——炎症痘

胃火大多是由於胃熱熾盛所至,在長痘的同時可還會有大便秘結、麵色潮紅、口唇生瘡等症狀。要清除胃火,不能用力過猛,千萬不要用大黃或桃花等過於寒涼的致泄藥物,以免刺激腸胃,反而會使身體變得更加虛弱。可以適當服用荷葉粥、蓮子粥等溫潤清涼的食物,同時配合熱水泡腳引火下行,並注意調整睡眠避免熬夜,堅持幾日就能得到改善。

3、 脾濕——油膩痘

脾濕型的痘痘多發作頻繁,特彆是在氣候濕熱的南方夏季。痘痘可以擠出黃白色的酒糟狀或碎米樣脂栓,同時伴有大便粘膩不爽,身體易浮腫等問題。改善此類問題,要以清熱利濕為主,平時多吃小赤豆,薏苡仁等排水利濕並能健脾的食物,避免冷食冰飲。

4、 血瘀——紅硬痘

此類痘痘呈現質地堅硬難消的狀態,碰確疼痛,痘痘很難消除,痘印長久不去。在身體症狀上,還會有月經推遲、痛經和血塊等問題。想要疏通淤阻的血脈,可適當服用活血化瘀類的中成藥,平時多吃一些山楂,紅棗,枸杞等活血功效的食物。

5、 肝鬱——兩頰痘

肝鬱者多有情緒抑鬱,愛生悶氣,胸悶氣短等問題。經期之前還會伴有胸肋及乳房脹痛,多是由於肝氣鬱結不疏而致。多作戶外運動和保持心期舒暢是治療肝鬱痘的好辦法。另外,每天睡前按摩腳背上大腳趾和二腳趾間行間和太衝穴,能夠起到清肝火的作用。如果經期症狀嚴重,可以在月經來臨前半個月開始服用中藥“逍遙丸”或“加味消遙丸”,能夠幫助改善經期綜和症,預防因肝火和肝氣不疏而引發粉刺和痘痘。

更多推薦》瘦身方法

更多推薦》減肥藥