如何有效排毒養顏 教你做個美麗女人

冬季排毒養顏最好的時機,做好排毒工作,可讓肌膚保持健康狀態,那么究竟怎么樣才能排毒養顏呢?下面我們就一起來看看方法。

晨起喝水沖洗腸道

清晨起床后至少要喝200毫升水,能起到清刷胃腸的作用,使得大小便排出,清除毒素。

洗臉排毒法

早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進血液循環,能促進面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門,加點醋洗臉能讓皮膚更細嫩哦。

食鹽蜂蜜排毒法

將蜂蜜加入少量食鹽混合,然后涂抹在臉上,并按摩5分鐘,然后用清水洗干凈即可,食鹽有消炎殺菌的功效,而蜂蜜則有滋潤肌膚保濕肌膚的作用,可讓肌膚恢復嫩滑細膩。

通過出汗來排毒

經常進行有氧運動來出汗,不但能達到減肥的目的,還能幫助身體排出毒素,美容養顏的好方法。

浴前浴后一杯水

每晚洗澡前喝一杯白開水,可提高體內溫度,促進排毒,而浴后喝一杯水,可補充肌膚流失的水分,并幫助排除體內的毒素,如果配合一些簡單的有氧運動,排毒效果更佳。

黃瓜排毒法

黃瓜所含的黃瓜酸,可促進人體新陳代謝,排除體內毒素,而黃瓜所含的維生素C比西瓜高5倍,可抑制黑色素,讓肌膚更嫩白,更有彈性。

泡腳

泡腳出汗可以有效排毒,泡腳水要沒過腳背,選高些的木桶,溫度一般在38℃-43℃為宜,并且按摩按摩腳部。

睡前服用一粒維生素C

維生素C有抑制黑色素的作用,并能促進血管的微循環,幫助排毒肌膚組織中的毒素,每晚臨睡前服用一粒維生素C,可幫助肌膚排毒。

充足睡眠養顏

熬夜是不健康的作息習慣,會導致分泌系統功能紊亂,各種毒素無法排出,從而出現面色暗淡、口臭、便秘等,晚上是排毒的好時機,一定要保證充足的睡眠。

每周一次蒸氣浴

油脂污垢阻塞的毛孔是無法自然排毒毒素的,除了每天要做好徹底清潔外,最好每周進行一次蒸氣浴,幫助毛孔污垢流出,并加速代謝,有很好的排毒養顏作用。

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