臉上長痘,青春痘的飲食調養必備原則

有些MM到了十八九歲就開始長青春痘,明明皮膚膚質很好,不油膩也不干燥,可就是會長痘,我們通常都會把這一青春發育年齡階段的痘痘稱之為青春痘。

導致青春痘滋生的原因有很多,有些美眉是因為遺傳因素所致,有些美眉則是因為皮脂分泌過多、體內激素的不穩定分泌、肌膚新陳代謝較差、毛囊堵塞、皮膚表面的細菌感染等等,這些都是滋生青春痘的誘因。

臉上有痘痘,青春痘的飲食調養原則

青春期的少男少女是痤瘡的高發人群,隨著生活水平的提高我們發現八九歲的小孩到四十多的成人發病率也有提高的趨勢。

青春發育期,臉上長出小痘痘,千萬別慌,試試下面這幾招,可有效將痘痘扼殺在萌芽階段。

一般認為青春痘的飲食調養原則是:

(1)食物以清淡、素食為主。

即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性灑、濃茶和咖啡等。

原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。

(2)少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品,因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本來就油膩的皮膚變得更油,

臉上有痘痘,青春痘的飲食調養原則

(3)含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各種糖果,因為過多的糖在體內可轉化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。

(4)少吃海腥發物,像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

經驗表明,這些食物能直接或間接的使青春痘加重,所以青春痘患者最好以少食或不食以上食物為宜。

另外,青春痘患者及家長應仔細觀察看哪些食物會使自己及自己孩子的青春痘加重,從而為忌食某種食物提出最可*的根據。當然,也不可盲目地忌食過多的食品。

青春痘是青年男女較常見的一種慢性皮膚病,飲食對于”青春痘”的預防和輔助治療作用關系很大。常見飲食治療青春痘的方法有哪些呢?

誘發青春痘的原因:

1、生物性因素

毛囊內存在的痤瘡丙酸桿菌,是一種厭氧菌,在毛囊阻塞時,局部環境相對缺氧,使這種桿菌繁殖生長,并產生溶脂酶、蛋白分解酶和透明質酸酶,它們會將皮膚的有效成分分解,引起毛囊壁的破壞,造成毛囊內含物進入到真皮,也會使毛囊皮旨腺周圍發炎。

2、內分泌因素

與體內雄性激素增多,特別是生物活性較高的雙氧睪丸酮影響最大。青春期時由于性腺發育,雄性激素分泌增加,促使皮脂腺活性增加,刺激皮脂腺分泌過多,同時毛囊口及皮脂腺導管上皮細胞角化引起阻塞,會造成皮脂淤積,就會形成“粉刺”。

3、其他因素

當有胃腸功能亂、月經失調、高脂肪、高碳水化合物及刺激性飲食等、血中維生素A、血鋅水平下降、精神緊張等都會引起或加重癥狀。

臉上有痘痘,青春痘的飲食調養原則

如何祛除青春痘 祛痘竅門有哪些 祛除青春痘的方法

1、使用白醋去青春痘

美眉們長出青春痘之后,要尋找其滋生的根本原因,如果是因為臉上油脂分泌較多所引起的痘痘,可以使用白醋來去除青春痘,改善出油狀況、收斂痘痘,效果非常好。

將白醋與純凈水以1:3的比例進行混合,洗臉之后,將調好的白醋在臉上輕輕擦拭,大約五分鐘左右,再用清水沖洗干凈。堅持一兩個星期,青春痘就會明顯消失。白醋稀釋過后擦臉,主要可以起到控油來抑制痘痘的護膚效果。

2、使用苦瓜去青春痘

苦瓜有著非常好的清熱解毒功效,由熱毒而引起的青春痘,可以使用苦瓜來去除。將苦瓜清洗干凈,切成小塊,放入榨汁機內榨汁,在喝苦瓜汁的時候可以留一點,涂抹在臉上有青春痘的地方,內服加上外用,可以有效清熱解毒,對趕走青春痘非常有幫助。

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