治療痤瘡切莫走入常見誤區

痤瘡又稱青春痘,被人們認為只有年輕人才會長,其實不然。痤瘡影響美觀,給人的精神帶來很大的壓力,有痤瘡的人嘗試各種方式和藥物治療都沒有效果,其實是陷入了治療誤區,一起看看痤瘡治療有哪些誤區。

1、輕視痤瘡,誤認為僅是小病

痤瘡的發生非常復雜。除內分泌失調,皮質分泌過多和感染因素外,其他如免疫、遺傳、血液流變學改變等也被認為是于痤瘡有關,它與社會心理、生活習慣、生存環境也有很大關系;再者精神刺激如自卑情緒,不滿意等情緒低下心態,導致精神內分泌影響加重病情,形成惡性循環。痤瘡應當有長期治療的準備。應當分析病因,綜合治療。

2、運用避孕藥治療

在一些年青的女性中流行服用避孕藥治療痤瘡。但是隨便服用避孕藥也會造成一定的副作用,如:食欲不振、胃腸不適、眩暈乏力等。導致痤瘡的原因是多方面的,如果不是內分泌失調引起的服用避孕藥也不會有效的。總之痤瘡用藥應當在醫生指導下。

3、誤認為化妝可以遮蓋痤瘡保護皮膚

化妝之后,毛孔積了許多粉底,并與汗水以及空氣中的灰塵混合在一起,形成污垢,阻塞毛孔,反使痤瘡惡化。

4、面部痤瘡濫用藥物或激素

由于診斷不明、治病心切、自行用藥、不尊醫囑、用藥不當,使得痤瘡得不到很好的治療,發生副作用,或造成嚴重后果。

濫用激素如:皮炎平、皮康王、優卓爾等可引起痤瘡。激素可以刺激皮脂腺增生,使皮脂腺分泌更加旺盛,皮膚發生繼發性損害表現為多毛、易感染、皮膚變薄,刺激色素細胞增生,引起毛細血管擴張等,留下難以清除的色素沉著斑。并形成激素依賴型皮炎。

5、誤認為勤洗臉、擠壓可以治療痤瘡

痤瘡患者保持皮膚清潔很重要,但不應拼命洗臉。勤洗臉可刺激皮脂腺分泌增多,油膩增加,使得痤瘡加重。有人認為把痤瘡擠壓出來就好了。但是痤瘡擠壓后會遺留深深的瘢痕。另外,擠壓會擴大和加深感染,加重病情。

6、誤認為日曬可以治療痤瘡

有人認為日曬可以治療痤瘡,其實目前為止還沒有資料證實紫外線能改善痤瘡之說。實際上這樣做只是使皮膚曬黑,痤瘡看起來不明顯而已。

7、誤認為痤瘡僅僅是青春期的特有產物

(1)痤瘡可發生于任何年齡。臨床除青春期外,還有:

(2)新生兒痤瘡:可在出生后幾個月內出現,一般病情較輕,多數可自愈。

(3)嬰兒痤瘡:則在3——6個月時出現,可持續到5歲,嬰兒痤瘡患者到成年易發生嚴重痤瘡。

(4)少年痤瘡:近年來由于學習工作節奏的加快、生活飲食結構的改變、空氣環境的污染,痤瘡患者日益增多,發病年齡已趨向少年和中年。少年主要是由于家族性油性皮膚,恰值青春期,內分泌失調以及學習及家庭社會壓力大導致。

(5)三四十歲痤瘡:三四十歲的職業女性長青春痘,主要是精神壓力大、多來自于工作、家庭、人際關系等,或因疾病導致。

(6)五十歲的痤瘡:有些患者四五十歲才發生,主要是內分泌失調,雌激素減少引起,或因疾病如肝病、糖尿病等。

治療痤瘡是一個長期的過程,治療期間避免一些誤區對治療很有幫助。

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祛青春痘的「九個誤區」

青春痘是青少年最常見的皮膚問題,現在甚至連成年人受痘痘困擾的也相當多。醫學生周遭的許多親友,多多少少有人受到青春痘的困擾,甚至連醫學生本人也常有受青春痘困擾的。

以下是醫學生也常見會有的錯誤戰痘知識,趕快檢視一下你錯了多少:

★錯誤一:粉刺不是青春痘。

粉刺當然是青春痘的一部份,而且更重要的是,粉刺是痘痘的根本,想治好痘痘卻不根除粉刺,簡直是緣木求魚!

★錯誤二:青春痘是人人都有的正常現象,長大就會好。

青春痘具有極高發生率,但絕不是正常現象。而高達百分之三十的人,如果痘痘不治療,會持續到成年,甚至五六十歲!

★錯誤三:粉刺和痘痘是因為油脂造成的,油脂溶解出來就好了。

粉刺是由‘油脂和角質’組成的,所以如果什麽都以油脂來思考難免會有錯誤的推論,這也是美容保養品界常見的謬誤主因。

★錯誤四:青春痘是因為油!因為清潔不力,臉沒洗干凈造成的!黑頭粉刺的黑就是明證。

痘痘形成是多因子,最常見的原因是因為體質,和臉沒干凈多半沒什麽關系,黑頭粉刺的黑是因為和空氣接觸氧化所形成的黑色,不是臟,請不要為了洗面乳的行銷將粉刺污名化,而妄想靠洗臉去痘實在不切實際。

★錯誤五:卸妝油可以去粉刺和痘痘。

很多人都知道用油溶油的觀念來卸除水洗不掉的油質彩妝,而推論油也可以溶解毛囊里面的油,但是溶解了油,沒辦法解決硬梆梆如網狀卡在里面的角質(即使加了乳化也無法溶解毛孔內的角質,甚至根據醫學證實乳化劑反而更容易加重致粉刺性),所以油份會再度分泌和這些角質卡在一起!

最糟糕的是,門診常看到以油溶油,溶解了皮膚的油脂出來,但是這些我們使用的油,卻和角質卡在一起,這些外來的油,有時候比皮膚自己產生的油脂還難處理,造成漸漸的更難纏的粉刺和痘痘,得不償失!

★錯誤六:治痘痘的藥都很傷皮膚,不然就是有類固醇。

這是美容沙龍為了留住客人避免病人尋求正確醫療的最常用手法。事實上,痘痘的藥除了可能會有點刺激或是脫皮外,幾乎沒有其他副作用,只要按照醫師指示即可,而類固醇更是子虛烏有,其實,健保規定收據上都有藥名,可以查證。

★錯誤七:粉刺和痘痘可靠勤敷面膜或去角質就可解決。

毛囊里的油脂和角質往往根本是盤根錯節的糾結在一起,就算油脂能溶出來,或是去除做表面的角質,從皮脂腺分泌出來的油脂很快的又和毛囊內深層的角質不可分家,粉刺再度形成,痘痘還是無法解決!

★錯誤八:擠出來、拔出來、或是吸出來才能解決粉刺和痘痘。

你所說的這些方法,只能讓你心情好幾天,因為這些都是暫時的,很快的沒多久,又會在原來地方看見蹤跡。

★錯誤九:痘痘不擠真得會好嗎?尤其是比較深的痘痘不擠根本不會好啊!

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拯救皮膚分型治療真假痘痕

痘疤形成原理

痘疤是因為感染發炎或外力擠壓所形成,往往是因為在青春痘發作時沒有得到及時適當的治療,皮膚細胞的發炎反應造成了對皮膚組織的破壞,造成了疤痕的產生。由于青春痘的種類各式各樣,所以青春痘疤的形式也有好多種,而青春痘發作時的發炎反應越嚴重,皮膚組織也破壞得越厲害;發炎的部位越深,皮膚組織被破壞得也越深,將來可能留下的痘疤也就越嚴重。

兼顧兩大方面

所以說青春痘及青春痘疤是治療青春痘時需要兼顧:一套完善的青春痘治療方案必須是皮膚內外科合并的完整醫療,包括在病癥發作時及時找尋專業的皮膚外科醫師,針對未來可能形成的痘疤作早期預防工作,對正在發作的青春痘給予有效治療,并針對已經形成的青春痘疤作外科矯正,才能盡最大可能減少痘痘對皮膚的傷害。

痘疤的種類

首先我們來認識一下痘疤的種類:痘疤主要可以分為色斑(即痘印)及疤痕(凹陷或凸起)兩種。其中色斑又分為紅色及黑色色斑。

紅色斑

紅色斑是因為原本長痘痘處,細胞發炎引起血管擴張。但是痘痘消下去后血管并不會馬上縮下去,就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅,這種紅斑并不算是疤痕,會在4到6個月內漸漸退去。

黑色斑

而黑色斑則是起于痘痘發炎后的色素沉淀,使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色,使皮膚暗沉,這些黑顏色其實會隨時間慢慢自行消失,心急的人只好涂抹一些可退黑色素的藥膏或是接受果酸換膚、維他命C導入。

暫時性的假性疤痕

這一類的色斑和色素沉淀時間一久就會自然消失,所以一般都是暫時性的假性疤痕,并不是真正的疤痕。當然,紅斑及黑色素沉淀的消失需要一定的時間,否則該收縮的血管沒收縮,紅還是不會退;該被細胞運走的色素沒運走,黑色素也沒辦法消失。

一般來說這種假性疤痕平均約半年左右會自動消失,但是因個人體質的不同,有些人會比平均值長,比方說一年甚至兩年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素藥膏外用A酸、杜鵑花酸、果酸或是左旋維他命C,或是接受果酸換膚、染料鐳射、脈沖光治療、維他命C導入可加速色斑消失。

真性疤痕

而真性疤痕又分為凹洞和增生性疤痕兩種。真疤不會自動消失,需要找皮膚專科醫師處理才會消失。

凹洞疤痕

凹洞疤痕是比較常見的情況,當痘痘發炎太強傷及真皮的膠原蛋白太多時,就有可能因為真皮膚的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜歡用手去擠痘痘,如果擠的不恰當,會大大增加化膿感染的機會,很容易將小粉刺、小痘痘變成大痘痘,然后留下疤痕。而凹洞一旦產生就不會自動消失。必須要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕

增生性疤痕俗稱「蟹足腫」,通常是由帶有先天的體質所決定的,在治療上最為困難,也容易復發。這類疤痕與凹洞型疤痕正好相反,是一種過度肥厚的疤痕,在長過痘痘的地方留下了明顯的紅色突起,外觀又紅又腫,而且更嚴重的是,它會因為搔抓或外力的刺激而慢慢長大。多發生于一些體質特殊的患者身上,這類患者由于其皮膚真皮層的纖維母細胞太過活躍,在傷口愈合的過程中過度反應,結果真皮因發炎受傷后的下場不但不是凹下去,反而是凸起來,變成肥厚的皮膚組織增生。

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頻繁使用手機也會導致長痘盤點青春痘的病因

頻繁使用手機

美國內布拉斯加州的皮膚科醫生賈斯汀·馬德森表示,太過頻繁的使用手機可能會導致面部和頸部粉刺、痤瘡的出現。

馬德森解釋道,無線裝置與臉部皮膚長時間的接觸,會導致毛孔堵塞,從而使脂肪積聚。再加上手機使用者呼出的溫暖氣體附著在手機表面,就為致病細菌的產生創造了有利的潮濕環境。手機長期與臉部皮膚接觸,會引起臉部脂肪的反應,從而導致細菌生長。

建議:人們盡可能減少用手機談話的時間,當發現皮膚有嚴重的痤瘡出現時,一定要接受皮膚科醫生的治療建議。

缺乏維生素A

維生素A在細胞與組織的生長發育上扮演重要的角色,在皮膚、口腔及消化道等組織中尤其如此。如果口腔、呼吸道、胃部的黏膜組織缺乏維生素A,起到保護和潤滑作用的粘液無法正常分泌,組織功能就會下降,容易被細菌感染。長期缺乏維生素A時,就會造成營養吸收不良,不能維持肌膚的潤澤,上皮細胞角化等原因造成肌膚干澀,使肌膚的抵抗力減低,從而導致油脂分泌過剩,使毛囊堵塞,痘痘便滋生出來。

建議:日常營養要均衡,在飲食中增加適量的維生素A,這些癥狀即可獲得改善。人體所需的維生素A可通過直接的維生素A補充,如動物肝臟;也可以通過補充胡蘿卜素轉化而來,如食用胡蘿卜、深綠色蔬菜等。

內分泌失調

一波未平,一波又起,很多人臉上反反復復不停地長痘,很可能就是由內分泌失調引起的。內分泌失調導致雄性激素增多的時候,毛孔就會變粗大,皮膚就會相對粗糙,進而導致分泌較多的油脂,這就給痤瘡桿菌提供了繁殖的溫床。

建議:內分泌失調,可在專業人士的指導下進行身體狀態調整。內分泌恢復正常后,根據個人體質的不同,臉上的痘痘有可能會消失,也有可能還在。

飲食不規律

日常生活中,頻繁地暴飲暴食,經常吃油炸食品或蔥、辣椒等刺激性食物,容易刺激體內各項代謝的平衡,從而由內而外,以痘痘的方式體現在臉上。

建議:一定要養成良好的飲食習慣,多吃蔬菜、水果及富含纖維的粗糧,防止便秘和消化不良;多喝水勤喝水,為身體和皮膚提供充足的代謝水環境。

作息不規律

由作息不規律引起的長痘和內分泌失調本質上是一致的,即因作息不規律而導致內分泌失調,從而導致長痘。隨著現代生活節奏的加快,很多人都喜歡或者不得不晚上熬夜,久而久之,就會對身體的代謝和分泌帶來嚴重的負擔。熬夜后臉色難看,就是一個直觀的體現。

建議:很多人誤以為,熬夜了第二天補一覺就補回來了,其實不然。熬夜對身體造成的損傷,不是一覺兩覺就能補回來的,而往往需要更長的時間。所以,想要擁有好的皮膚,就得保持良好的作息習慣,早睡早起。

不講究個人衛生

很多人不注意,經常用手去摸臉撓臉,殊不知這樣會輕而易舉地將手上的細菌帶到臉上,從而為炎癥的發作創造了條件。此外,長時間不清洗毛巾,不更換床單、枕巾,也會導致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖,引發痘痘。

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為何男性比女性更易長痘?

醫師指出,由于受到熱力的影響,男士比女性容易流汗,皮膚的酸度比女性偏高,皮膚質地較粗、較厚,男士皮膚的保養有時不當,另外男士皮膚的皮脂腺通常比女性為大,分泌的油脂較多,易刺激皮脂腺增生、肥大,引起毛囊堵塞,容易產生粉刺、暗瘡(痤瘡)等皮膚的問題,所以男性更容易比女性長青春痘。

除嬰兒痤瘡外,開始發病的年齡女性為12歲—13歲,男性為13歲—14歲,17歲—18歲為高發期,15歲—30歲青年男女發病人數最多,男性發病率比女性高。痤瘡多發生于面部、頰部、額部,其次是胸部、背部、肩部及臀部等皮脂溢出的部位。

此外,痤瘡發生在不同體質患者的身上,病程、病情區別很大。若是瘢痕疙瘩體質的患者,尤其是男青年,發生痤瘡晚,其病程可長達數十年,病情反復無常,并留下惱人的瘢痕。皮膚受到損害多在顏面部、頸部、背部、前臂、腰部、臀部。皮損表現為多頭的大粉刺,有竇道形成的膿瘍、囊腫,可流出惡臭的膿性分泌物,皮膚受損后形成瘢痕樣腫塊。另外女性若患了高雄激素痤瘡,病程可持續至30歲—40歲。病變表現為面部皮脂分泌過多,皮膚粗糙,毛孔變大,出現白頭、黑頭粉刺,以炎性丘疹為主,伴結節、囊腫、破潰,有溢膿,并形成瘢痕,有時出現多毛、雄激素脫發,月經周期紊亂。鼻唇溝及鼻翼兩側持續性潮紅,皮膚男性化。

長痘要及時治療

在年青人的人群中有些人臉上開始長痘痘時滿不在乎,誤認為年青人都要過這個「關卡」,不治療也可以自愈,甚至用手去擠壓小痘痘。而忽視的結果是,沒有及時得到正確治療、護理,致使臉上、身上的痘痘越長越多,皮膚受損越來越嚴重,直接影響到生活質量。隨著病情的發展,精神壓力隨之增大。沉重的心理壓力促使皮脂腺的分泌增加,使皮膚不斷出油,引發或加重病情。

還有一些年輕人由于學業壓力或工作壓力加大或人際關系緊張,常熬夜,生活無規律,睡眠不足,疲勞過度、產生焦慮情緒壓力等因素都能使「痘痘」逞狂。因此,醫生提醒,發生痘痘后,不要拖拉,越早治療效果越好。要慎重用藥,不要自購藥物胡亂涂搽,更不要亂尋醫,應去正規醫院診治。

四招應對痘痘

醫師指出,發生痘痘是多種因素共同作用的結果,不同的患者引起痘痘的病因也不相同。因此,預防和治療應從多角度,多方位來考慮:

穩定情緒

發生痘痘的諸多因素中,多數患者都與情緒、精神因素有密切關系。因為痘痘好發于顏面部,皮膚受到損害多種多樣,嚴重影響美觀,持久存在的皮膚損害給患者心理造成極大的壓力,甚至產生自卑、焦慮等心理障礙。這些心理障礙又影響了機體的內分泌系統的功能,從而又加重了痘痘對皮膚的損害。患者常常由于某些精神壓力事件導致原有的痘痘惡化、加重,提示痘痘發生與心理因素是互為影響、互為因果關系。于是要使痘痘病情早日穩定、痊愈,患者應自我解除過重的心理負擔,保持樂觀的心態,注重情緒養生。

合理飲食

日常飲食應做到「三多」「三少」。「三多」是多吃清淡飲食、多吃蔬菜、多吃水果。「三少」是少吃高油脂的食品、少吃辛辣刺激性食物、少吃高糖類食品。

保持清潔

痘痘患者應注意并保持皮膚、衣服、被服等生活用具清潔衛生,應選溫水洗臉,但次數不宜過多。對治療痘痘可起到很好的輔助作用。不要隨意使用清潔劑,否則可能誘發「化妝品痤瘡」。嚴禁用手擠捏、掐痘痘,避免產生不良后果。

規律生活

應做到勞逸適度,堅持有氧運動,保持充足睡眠,夏天少曬太陽。

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雞蛋牛奶竟然是痘痘元兇

雞蛋、牛奶可能是造成痘痘的元兇?美學中心醫師表示,根據他的門診經驗,因為痘痘而求診的患者中,有六成是因為食物過敏而引發痘痘,其中更有八成的患者是對乳制品敏感而冒出痘痘。

二十五歲的程序設計師簡先生,原本是皮膚粉嫩光滑的「奶油小生」,前年開始皮膚狀況逐漸變差,剛開始以為是壓力過大所致。看遍中西醫,擦遍保養品、還吃了許多高蛋白的營養食品,前后花了數萬元,臉上的痘痘卻毫無起色。后來在醫師建議下進行食物過敏原檢測,才發現自己對雞蛋、乳制品、花豆、酵母、香蕉、西瓜、牛肉、羊肉等食物都有過敏現象,經嚴格控制飲食后,如今已讓奶油小生的稱號重現江湖。

李小姐從三十歲至今臉上的痘痘總是源源不絕,這幾年來,她試過各種方法,包括口服A酸、避孕藥以及各式各樣的保養品,卻仍然無法根治。直到醫師診斷她的痘痘可能是食物過敏,并建議她避開雞蛋、牛奶等最容易導致過敏的食物,才讓她發現問題的根源。因為她愛吃蛋,餐餐都要有蛋,在戒「蛋」后一周,她感覺痘痘癥狀明顯改善,雖然必須告別愛吃的蛋食,但總算揮別了困擾多年的痘痘。

難纏的痘痘,常常是許多人心中的痛,尤其有些痘痘又多又癢,就算經過治療也時好時壞,令人沮喪萬分。黃耀主指出,一般談到痘痘的成因,通常不外乎是飲食、荷爾蒙不協調、壓力或是遺傳所造成,但是他卻從前來求診的病例中發現,有些患者雖然接受正規方式治療,卻一直沒有明顯效果。經抽血進行「食物過敏原檢測」后才發現,一些原因不明、難以根治的痘痘,其實都是食物過敏所導致,其中又以乳制品、雞蛋最多。而這些「過敏痘」患者在找出「過敏原」后,經過控制飲食,不需要服用任何藥物,皮膚問題不久就有好轉的現象。

經過一年三個月的持續追蹤,他進一步發現,在五十八名臨床案例中,有百分之七十九的檢驗者都對某些食物呈現過敏反應,其中又以雞蛋及乳制品最多,各占了百分之二十三和百分之十九,值得注意的是,有痘痘癥狀者,對雞蛋、乳制品過敏的比例更高達百分之八十。

除了雞蛋、乳制品等食物可能引起過敏外,一般常見容易造成過敏的食物還有菠蘿、香蕉、芒果、芹菜、大蒜等。在美國的研究中也指出,許多人對巧克力、小麥、柳橙有過敏反應。

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醫師表示,食物過敏原引發痘痘的說法,顛覆了傳統醫界對于痘痘成因的定論,雖然國外并無相關研究指出痘痘與食物過敏的關系,但是國外也有研究質疑「牛奶萬能」的說法,同時也有研究指出,很多疾病與飲食有關,包括:氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、不明原因過敏、不明原因慢性疾病、肥胖癥都與食物過敏原有關。

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青春痘也會侵襲成年人

痤瘡素來與豆蔻少年有著牽扯不清的關系,在皮膚科候診室里多的是中年父母陪同青少年焦急求醫的場景。但是,眼下越來越多的成年人同樣深受痤瘡之苦。

成年女性發生率達41%

世界上對成年人痤瘡的研究是近一二十年的事。法國的一項最新研究是在25歲至40歲的女性中開展的,包括調查痤瘡的發病率和類型,評估膚質、皮膚護理狀況、痤瘡的誘發因素、對生活質量的影響等等。結果發現痤瘡的發生率高達41%,月經周期和生活壓力成為認同率最集中的爆發痤瘡的「導火索」。毋庸置疑,這和典型的青春期痤瘡有著本質的差別。調查中還發現,臉的下半部分往往是重災區,尤其是下巴,油脂分泌最少,卻是最為敏感。除了臉部之外,前胸、后背也會屢遭痤瘡光顧。

成人療效遠不及青春期患者

各皮膚科門診收集的臨床數據也清晰地顯示了成年患者的增長態勢。可是運用專治痤瘡的藥物后,成年患者的療效遠不及青春期患者。成人痤瘡的治療涉及發病機理、個體生活環境、心理調適狀況等等,遠比醫治十來歲的患者復雜。

和其他身心疾病一樣,痤瘡的發生也是社會、情緒、心理因素的產物。而且無論男性還是女性,最受困擾的是此起彼伏的星星點點對外在形象的損害,甚至認為過了而立之年痤瘡頻發會危及生活質量,也是職業發展的「絆腳石」。因為怕被上司或客戶誤認為不成熟,而無法贏得應有的信賴。

激素水平紊亂是主因

從源頭尋找對策一向是研究者和臨床醫生的努力方向。從生理角度看,目前相對明確的發病機理主要有:體內雄激素水平旺盛引起的皮脂過量產生,包括內分泌和外界攝入;毛囊管角質化脫落過度導致堵塞;存在于濾泡內的厭氧生物體的繁殖過旺;感染導致的趨化因子的釋放。另據研究發現,痤瘡可能與遺傳因素有關,25歲以上有家族史的患者的發病風險是沒有家族史的近4倍。

至此,為什麽有些20多歲的患者能自行緩解,而有些從青春期開始便從未間斷,這還是未解之謎。但有一條已經達成共識,生活方式很大程度上決定了痤瘡的消長。尤其是外源性激素的過度攝取反饋性地擾亂人體本身的激素循環,包括經添加劑加工的食品、人工激素類藥物。

改良自我生活方式

經常抱怨痤瘡此消彼長的成年患者首先應仔細檢查一下自己的生活習慣和行為方式。每天做到早睡早起,保證充分睡眠。晚飯后不喝咖啡、茶以及含酒精的飲料,不吸煙;臥室里避免強光、噪音,溫度適宜;入睡前不收看緊張刺激的電視、影碟;失眠者避免在白天小睡;不依賴催眠安定類藥品。

保持患部清潔,用潔凈的流動水清洗,不濫用化妝品和藥物;保持心情愉快,不憂傷,不苦惱;不吃用白色泡沫塑料盛載的飯菜;盡量減少在強輻射的環境中逗留;建立規律的排洩習慣。

盡量選擇天然的符合自然規律的食品,并了解哪些是真正適合自己的。首先,辛辣刺激性食物、甜品甜點、油炸油膩食品、容易上火的食物,最好避而遠之。多吃新鮮西紅柿、胡蘿卜、黃瓜、苦瓜、芹菜等粗纖維蔬菜,它們還兼有潤腸通便的良效。推薦水果有柿子、草莓、芒果、獼猴桃,有益排痘。每天保證充分飲水,茶點主要推薦由枸杞、西洋參、菊花或金銀花沏成的飲品。薏仁、綠豆、百合共同熬制的羹品,也有利于祛痘。

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成年人還長痘痘元兇是誰?

20歲之后肌膚的皮脂分泌減少,毛孔的角化成為造成成人痘的關鍵因素,話說回來,油脂分泌過盛,尤其是油性肌膚,很容易因為皮脂分泌多而阻塞毛孔,但是為什麽干性肌膚的成人,也會有毛孔阻塞的問題呢?這是由于壓力、睡眠不足、生理期以及荷爾蒙的變化,都會破壞角質層,會讓肌膚抵抗力變差。要注意的是,老廢的角質不會自動變少或脫落,而是成為阻塞毛孔的元兇。

肌膚防護機能下降

當肌膚防護機能下降時,容易造成肌膚干燥、角質層不平衡,使皮膚無法正常新陳代謝,造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔,進而滋生細菌和長出痘痘。由于老廢角質混合了油脂,會阻塞在毛孔里,造成了細菌感染,并會引起發炎現象。

因此,因為角質過厚引起的成人痘的有肌,必須適當地加強清潔和保濕,使被阻塞的毛孔變得柔軟。這類肌膚可以用一些磨砂膏、果酸類產品,去掉老化角質,加強肌膚的正常新陳代謝,進而可以緩和痘痘問題。當然這是一個長期的過程,去角質也要有度不要過猶不及,一周一次即可。

黑頭粉刺堆積過多

毛孔里的老廢角質及氧化皮脂的粉刺,如果沒有徹底地被祛除,不但會使毛孔變大,膚質也會變得粗糙,甚至會引致痘痘的滋長。所以,清潔阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑頭,然后進行深層保濕護膚,能讓毛孔逐漸變小、膚質滋潤飽滿,長痘的機會也就自然減少了。

所以針對黑頭粉粉刺過多引起的痘痘,要以注意清潔力度,選擇一款清潔能適中的潔面產品非常有必要,另外一周一至二次的清潔面膜也必不可少。

生活壓力

在感到厭煩、緊張、不開心時,體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂,導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低,引起發炎等癥狀,此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。一旦長出后會變得很難治療,所以規律生活,保證好心情很重要!而且生活中的種種壓力都會造成生理功能的失衡,讓痘痘找上你。所以,只要隨著生理時鐘恢復規律的作息,并尋找舒解壓力的運動(如瑜伽、游泳、跑步)和活動(與朋友聊天、唱歌或聽聽輕音樂),壓力減輕、痘痘自然被「趕走」啦!

在護膚品上,你還可以考慮香薰護理,比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油添加的護膚品或是直接在家做香薰,都會有不錯的效果。

內分泌失衡

內分泌一直是誘發痘痘的重要元兇!大約有三分之一的女性在生理期前,都有長痘的煩惱,主要出現于下巴和兩鬢等部位,主要原因就是分泌紊亂,在排卵后生理期前,黃體素增加,皮脂的分泌會增加,體溫變高,肌膚也會處于一種不安定的狀態,所以會造成角質的抵抗力變弱,痘痘趁機就冒出來了。

適當調理身體,注重生理期保養,有助于平衡內分泌。如果只是生理期才有,那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有,那應該去看看婦科醫生,很可能你的「好朋友」已經有了小麻煩。

消化系統出問題

便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題,會導致體內毒素堆積,令廢物無法正常排出,令臉上出現痘痘。記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水,以攝取足夠的纖維素和水分,才可以使身體的排洩程序更有效地運作,并且能自動排出體內的毒素。

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細數引發青春痘的原因都有哪些

引發青春痘的原因都有哪些

1、睡眠不夠:如果長時間的睡眠不夠是會引起內分泌失調,身體平衡也會由健康的弱酸性變成弱堿性,逐漸降低或丟失體內殺菌的功能,接下來便會十分容易引發青春痘。

2、不恰當的飲食習慣:如果一個人經常吃得太飽,導致沒有經過消化道消化的食物囤積在身體內內,導致消化不良、廢物毒素排洩不順暢,甚至生活中還有食用高糖份飲料、油炸高油脂的食物的習慣,上海惠慈痤瘡科醫師表示,這些不良習慣均可能引起青春痘的發生。

3、天氣的變化:醫師指出,如果外界氣溫升高,皮下脂肪的分泌量會隨著增加,因此很多冬季是混合性的皮膚在夏季的時候就會轉變為油性肌膚,這樣也十分容易會引發青春痘。

4、不適當的保養:值得注意的一點是,一些比較油性的保養品是只適合那些干性肌膚的人使用,如果是油性皮膚的人使用了油性的保養品,只會增加毛囊阻塞,使皮膚油脂分泌更加難以正常排洩,從而引發青春痘。

5、還處在發育期間:一個人如果處在青春期間,其雄性激素會急速增加,皮脂腺也會發育的加快甚至過度,毛囊角質化嚴重,從而無法順利排除皮脂,也就會引發青春痘了。

6、紫外線長時間照射:一些防曬產品經過太陽的輻射后,防曬產品中的防曬分子十分容易滲入皮膚,從而堵塞了皮膚的毛孔,影響了油脂的正常分泌,從而造就了青春痘形成的機會。

7、藥物使用:如果長時間的服用避孕藥或是一下抗生素,有可能會擾亂荷爾蒙分泌的平衡,引起體內系統的紊亂,過度皮脂溢出,最終會引起青春痘發病。

治療座瘡需內外結合顯神效

一、痤瘡患者飲食護理

1、痤瘡患者宜盡量少吃高脂肪食物(特別是動物性脂肪如豬油、牛油等),多吃蔬菜、水果;忌吃辛辣刺激掛食品及飲料,如辣椒、大蒜、濃茶、咖啡、酒類等。粉刺主要是因為過食肥甘厚味,導致肺、胃濕熱,熏蒸畝部肌膚所引起的。因此,凡含油脂豐富的食品,如肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生等,都應少吃。

2、多食富含維生素E的食物:宜加強飲食調節。平時宜以清淡素食為主,多吃新鮮的綠葉蔬菜及蘿卜、胡蘿卜、番茄、冬瓜、絲瓜、苦瓜等,還宜多吃水果,如梨、荸薺、柑、橘、蘋果、香蕉、西瓜(菠蘿等,這不僅可供給機體以豐富的維生素及微量元素,而且可以防止便秘,而便秘會使應該排洩的毒素滯留在腸內,從而引起痤瘡或使原有病情加重。

3、辛辣濕熱食物能刺激機體,使粉刺加重或復發,如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、胡椒、生蔥、狗肉、雀肉、蝦等,均不宜食用。忌食高糖(甜食、糖果、禚點)、高脂肪食物。因這類食物吃后會使毛細血管擴張,皮脂分泌增多而使病倩加重。

二、如何預防座瘡

1、保持臉部清潔。患者可以用洗面奶輕輕洗臉,早晚可以各一次,這樣會讓你的臉部皮膚保持干凈,毛孔不易堵塞。但不建議多洗臉。

2、控制臉部出油。臉部是比其他部位更容易出油的地方。患者在用洗面奶的同時建議選擇有控油成分的,保持臉部的干凈是治療的重要一步。

3、生活規律要健康。患者要保持充足的睡眠時間,調節身體健康。多運動多喝水不偏食,保持皮膚的水分。這也很重要。

溫馨提示:痤瘡既是病態也是一種生理現象,青春期在面部長幾個青春痘,不必過于擔心,只要不去動它令其自然發展往往會自行消失。如過于焦慮,煩躁不安,反而會加重其發生,值得大家警惕。

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痘痘提示你有健康隱患

肌膚會出現痘痘,除了肌膚油脂分泌過度或清潔工作不當外,當健康亮紅燈時也會導致痘子的產生,欲知個中奧妙?趕緊閱讀本文!

不同部位的痘痘反映體內不健康處跟痘痘最有關系的就是油脂的分泌,再來就是身體狀況,而常常被大家誤會的化妝品,主要是引發臉部粉刺問題,所以在本文中將不在討論范圍內。油脂不正常分泌是誘發痘痘生成的主要原因,這一類痘痘通常以青春期時期最多,而且全臉都會有一些零星的分布;但肌膚若是出現發炎型(有化膿的白頭)的大顆痘痘,表示身體內部機能出現異狀導致痘痘產生,且呈現局部聚集時(約5顆以上),就需要你格外留意:以下根據痘痘產生部位,進一步解析可能有的健康隱憂:

大姨媽痘

出現原因:這一類痘痘形成主要跟女性荷爾蒙等有關,當體內男性與女性荷爾蒙處于不平衡的狀態,就會誘發痘痘形成,這也就是為什麽有些人服用避孕藥影響到荷爾蒙的分泌,痘痘就此長不停,這些痘痘發生的時間大多都是生理期前后所以常被稱為生理痘。

出現部位:額頭,下巴甚至延續到脖子都有可能。

解決之道:于生理期期間保持睡眠充足之外,多喝水、多補充一點維他命B群都有助于身體內部毒素排除,舒緩一直冒痘的情況;如果痘痘情況還是很明顯,建議可以先去婦產科調整自己的荷爾蒙正常分泌,再看皮膚科解決臉上殘留的痘痘。

壓力痘

出現原因:生活壓力、感情壓力、工作壓力、環境壓力都有可能會引發壓力痘的出現,因為壓力出現會造成腎上腺素分泌增加,引發壓力型荷爾蒙大量分泌,痘痘當然就毫不留情的從臉上一顆一顆鉆出來了!出現部位:造成短時間內于全臉、兩頰或是太陽穴密集出現痘痘。解決之道:多休息、放松心情絕對是不二法門。有些人原本壓力就不小,一冒痘后又增加另一個壓力的來源,最后等到滿臉痘才來求助醫生,而這類的痘痘通常要花較長的時間來治療,并且最好可以走一趟精神科,找出你的壓力來源,并想辦法解決,才能恢復原本柔嫩滑順的肌膚。

貪吃痘

出現原因:通常更腸胃消化問題相關,如吃了麻辣鍋等太過油膩的飲食,最容易引發這種痘痘的形成,所以當痘痘發生時是不是昨天失控吃了很多油膩的東西

出現部位:長在口鼻附近的痘痘

解決之道:只要恢復清淡的飲食,多點喝水,通常痘痘的情況會得到改善,如果飲食改善之后痘痘的情況還是沒有減輕就要去看看腸胃科醫生,看看是不是自己的腸胃出現了問題。

失眠痘

出現原因:睡眠不好或者多夢的人很容易長一顆顆大痘痘。這些人可能油很長的睡眠時間卻不一定睡得很好,或者睡不夠,導致肝臟在幫助身體進行排毒的期間得不到休息,導致體內毒素累積發生痘痘。

出現部位:多半出現在額頭

解決之道:想要改善痘痘問題必須正視你睡眠問題,許多醫院的心理醫生可以幫助你找到失眠的原因,經過階段性治療,不但可以讓你油個好睡眠,痘痘也會下去哦。

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